Fitness Oase
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Faszientraining

Rollen/Dehnen/Spüren

 

 

Beim Faszientraining geht es um die Verbesserung der Körperwahrnehmung, das Dehnen und Mobilisieren langer Muskelketten und das Training mit Produkten der Firma BlackRoll wie beispeilsweise mit kleinen Bällen, der kleinen BlackRoll oder auch der großen Rolle. 

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Durch zu wenig Bewegung, schlechte Ernährung oder andere schlechte Umwelteinflüsse verkleben die Faszien, was zu Leistungsminderung und zu einem höheren Verletzungsrisiko führen kann. Durch das Ausrollen der Fazien mit Hilfe der BlackRoll können diese Verklebungen gelöst werden und auch Verspannungen gemindert werden.

 

 

 

 

Wann:               Mittwoch 19.30-20.00 Uhr     Freitag  15:00-15:30 Uhr

Level:               Low-Medium-High

Trainer:              Petra 

Hier finden Sie uns:

Fitness Oase
Dr.-Otto-Schedl-Str. 3
92318 Neumarkt i.d.OPf.

Telefon: 09181 54 39 584


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