Bewegung, die schützt – Prävention, die wirkt
Gang- und Laufschule – Präventionskurs nach §20 SGB V
Lauf- Ganganalyse buchen
Unsere Gang- und Laufschule ist ein präventiver Kurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst wird. Ziel ist es, deine Bewegungsmuster gezielt zu analysieren und zu verbessern, um Beschwerden vorzubeugen, Verletzungen zu vermeiden und deine Beweglichkeit langfristig zu erhalten.
Individuelle Analyse als Grundlage
Zu Beginn des Kurses führen wir eine detaillierte biomechanische Analyse durch. Dabei prüfen wir, wie du gehst oder läufst, erkennen Fehlbelastungen und Schwächen in den Bewegungsmustern und legen gemeinsam fest, worauf wir im Training besonders achten.
Gezieltes Training über 6 Einheiten
Anschließend trainierst du in sechs Einheiten, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei lernst du, Bewegungen richtig auszuführen, effizienter zu laufen und deine Haltung zu verbessern. Das Training ist so aufgebaut, dass es sowohl Hobbyläufer als auch Menschen mit leichten Beschwerden anspricht – präventiv, sicher und effektiv.
Für wen geeignet ?
-Menschen, die Schmerzen vorbeugen oder bestehende leichte Beschwerden verbessern möchten
-Läuferinnen und Läufer, die ihre Technik verbessern oder schneller und effizienter werden wollen
-Alle, die Wert auf präventives, gesundheitsorientiertes Training legen
Deine Vorteile auf einen Blick:
-Prävention von Verletzungen und Fehlbelastungen
-Verbesserung der Beweglichkeit, Haltung und Koordination
-Individuelles Training basierend auf deiner Analyse
-Bezuschusst von der gesetzlichen Krankenkasse
Unser Ziel ist es, dass du sicher, gesund und effektiv trainierst und deine Bewegungsmuster langfristig verbessert werden – für ein aktives, schmerzfreies und leistungsfähiges Leben.