Für wen geeignet:
Better Pelvi richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken möchten – egal, ob nach der Schwangerschaft, bei Beschwerden oder einfach zur Prävention. Auch Frauen und Männer, die ihre Körpermitte stabilisieren und ihre Haltung verbessern möchten, profitieren von diesem Training.
Beschwerden und Anwendungsbereiche:
- Better Pelvi kann helfen bei:
- Blasenschwäche oder Inkontinenz
- Senkungsbeschwerden (z. B. Gebärmutter- oder Darmvorfall)
- Rückenschmerzen und Verspannungen im Beckenbereich
- Schmerzen oder Instabilität nach Schwangerschaft oder Geburt
- Problemen beim Halten von Balance und Körperkontrolle
- Beckenboden- und Hüftmuskelschwäche
- Fehlhaltungen und mangelnder Stabilität im Alltag
- Vorbereitung auf oder Nachsorge bei Operationen im Beckenbereich
Beschreibung:
Better Pelvi kombiniert gezielte Übungen für Beckenboden, tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur mit sanften Bewegungsabläufen, die leicht in den Alltag integrierbar sind. Das Training ist schonend, individuell anpassbar und hilft, Beschwerden zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und das Körpergefühl zu stärken.
Vorteile auf einen Blick:
Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
Vorbeugung und Linderung von Blasenschwäche
Unterstützung der Rückengesundheit
Verbesserung von Haltung, Balance und Körperbewusstsein